打球降重心的危害

作者:毕业通查重     发表时间:2022-08-19 17:07:51   浏览次数:250



问:学打篮球答:买个篮球,找个教练吗,认真的学习。问:初三打篮球答:多在一起玩就能减少失误了,还有平时一起玩的时候多注意队友的跑位习惯,最后增加自信,确定自己每次传球时的心态都很好。答:去看看百度搜索 篮球传球练习 这视频里都有加油啊~~问:长期打篮球会对身体造成哪些损害?该如何预防呢?答:膝盖和手指、脚踝,膝盖是因为运球的时候脚步要经常变,所以对膝盖会有所损伤,还有手指是接球的时候容易受伤,还有起跳下落的时候容易崴到脚。保护装备要有,起跳下落把重心放低不让自己失去平衡。答:对身体造成颈部、脊椎与背部,这是容易受伤的部位。预防的方法是运动前做热身与整理运动,保持柔韧性和强度的训练。答:篮球需要经常跳和跑,对关节的影响比较大。伤害最大的是膝关节和腰,膝关节的各种软组织容易扭伤,半月板容易破损,一旦受伤很难恢复。
预防方法: 要充分地做好手指的准备运动。问:打篮球怎样降重心答:打篮球带球时想要把重心降低的话,首先你要做到头重脚轻;就是说前脚掌点地,只要你能把球拿住过人时你的动作都会很自然。
希望对你有帮助;祝福你答:打篮球重心一定要低,然后眼睛目视前方,要注意队友的跑动方面问:如何打篮球答:看来要锻炼上肢力量 哑铃啥的试试 还有一点就是球性 多玩玩球就有了 你的身体条件很出色的 多练练 应该会打的不错的 尤其篮下技术答:你有非常良好的身高优势和身体优势!
从最基本的练起!你可以朝中锋或者大前锋去发展!最好是中锋!
球先慢慢运起~这是基本功。
等你能把球运到基本不丢,那么就可以学学中锋一些技巧~比如说卡位,背打,勾手,上篮,转身单打等等~~
篮球是要慢慢来的!没有人能一下子就成功的!和朋友练,你可以帮忙抢篮板,因为你这么大只,在篮下应该又威慑力吧!还有,很重要的,你要练狠!要变得狠点!这样人家才会害怕!
真是羡慕的你的优势啊!!!!
我真想打中锋~~哎~答:一点一点的学!从基础学习
不要妄想一下子就可以打的很好
不付出努力是不行的!
要充满自信!
多尝试!
加油!祝你成功答:想说的话很多...
你问的这个太累人拉...
我给你个大方向吧...
基于你的身体条件...
你应该往蓝下发展...练习下蓝下打板和背打的脚步...联系下力量...
打球时要靠身体拼...要敢拼...死劲抢板让自己有威慑力...
细节就不说了...会很多...会累死人的...去参加个训练班...对你有很大好处的...
加油吧...答:打中锋或者大前锋就可以了,反正你是打着玩,在同学当中应该算是高的,练练吧答:多练练 就可以很好的!答:怎么打也不好说,要自己练,多看看篮球视频和一些高手打打
练多了就可以了,熟能生巧嘛答:平时没事了就拍球 运球 玩球
先不要求投篮
掌握球感 感觉好手感
2个月后
一切都解决了
PS体重不是问题 是优势!答:汗 投三分不是肉多就能投远
手腕的力量 平常就算投不进 也要多投
锻炼你手腕的力量 让它习惯这个感觉
不会打 就天天运球练手感答:慢慢练习呀 先学习控球答:你的情况 好象我一个兄弟!~~身高体重差不多!~~~不过经过每天下午去打球的磨练!~~~现在已经变得很会打了!~~而我们也不会那么怕死 不敢靠近他!~~

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