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用AI写论文后，内容重复率高是常见问题。你可以把它理解成机器之间的“撞衫”——同一件衣服太多人穿，就显得不独特了。想让内容通过论文查重，核心是让机器生成的文字变得像你自己的话。

最直接的方法就是自己动手改。通读AI生成的内容，在理解原意的基础上，把每一句用自己的语言重写一遍。可以换个词、调一下句子前后顺序、把长句拆短或者把几个短句合并。只要意思不变，表达方式一变，重复率立刻就降下来了。

还有一个很管用的办法，叫“复述法”。自己当一回“翻译”，把AI写出来的内容看懂，然后合上电脑，像给别人讲一遍一样，把核心意思默写出来。这样写出来的文字，自然就是你自己的思路和语言了，几乎没有重复风险。

多找几样工具帮忙也是个好主意。别只用一款AI来写，可以尝试不同的工具。同样一个要点，让不同的AI分别生成内容，或者自己手写一部分，再把它们有机地组合在一起。这样材料来源更丰富，单一来源的重复率就被稀释了。

修改时要特别注意那些“术语”和“固定说法”。专业名词不能乱改，但描述它们的过程、方式或状态的词语，都有很大的替换空间。多找几个同义词备选，能让表达更灵活。

无论是自己改还是混合内容，完成后一定要用靠谱的查重系统检测一遍。它会标出重复的具体地方，方便你进行最后的针对性调整。整个过程可能需要一点耐心，但这样做出来的内容才真正经得起检验，也能让你对内容更熟悉、更安心。